علامات تدل على الإصابة بالنوبة القلبية الخفيفة

لا تشمل جميع حالات الإصابة بأزمات قلبية آلاما في الصدر في الواقع، حيث قد تكون لبعض أنواع هذه الأزمات أعراض شبيهة بعسر الهضم.

ونظرا لأن أي نوع من الأزمات القلبية "الخفيفة" منها أو "الأكثر خطورة"، يصنف بأنه حالة طبية طارئة، فإنه من الضروري معرفة علاماته التحذيرية للوقاية منه وتجنب آثاره الخطيرة.

وتعرف النوبة القلبية "الخفيفة"، التي يطلق عليها طبيا اسم "احتشاء عضلة القلب"، عن طريق قطع جزئي لإمدادات الدم إلى القلب.

وقال طبيب القلب، جوزيف كامبل، لموقع Cleveland Clinic: "إذا قيل لك أنك مصاب بنوبة قلبية خفيفة، فربما يعني ذلك أن قلبك لم يتعرض لأعراض جسيمة ولا يزال يضخ الدم بشكل طبيعي".

ويتم تحديد النوبة القلبية "الأكثر خطورة"، عندما يكون هناك انقطاع طويل في إمدادات الدم إلى القلب، ويحدث هذا بسبب انسداد كامل للشريان التاجي، والذي يمكن أن يسبب أضرارا واسعة النطاق لمساحة كبيرة من القلب.

ويقول الدكتور كامبل: "كلما تلقيت رعاية عاجلة، كانت فرصة تعرضك لضرر دائم في القلب أقل".

ويوضح تقرير لمعهد أبحاث القلب في بريطانيا أنه عندما يتوقف تدفق الدم إلى القلب، يحرمه من الأكسجين، وبالتالي تبدأ عضلة القلب بالموت، وأضاف المعهد: "يعد العلاج الطبيعي المبكر أمرا حيويا لضمان عدم حدوث هذا الضرر الدائم".

وتحدث معظم حالات احتشاء عضلة القلب في ساعات الصباح الباكر أو بعد بذل مجهود بدني، وتختلف الأعراض المصاحبة لها من مريض لآخر، وقد يأتي بعضها دون التسبب بأية أعراض، كما أنه لا يعاني الجميع من ألم في الصدر، حيث يمكن أن يكون الألم خفيا وغالبا ما يوحي للمريض بأنه يعاني من عسر في الهضم، وفقا لكامبل.

ويمكن لأعراض الأزمة القلبية "الخفيفة" أن تستمر على مدار أيام، أو يمكن أن تحدث فجأة وبشكل غير متوقع.

وغالبا ما تشمل الأعراض المصاحبة لاحتشاء عضلة القلب الشعور بالضغط أو بثقل في الجزء الأوسط من الصدر، ويمكن أن ينتشر الألم من الصدر إلى الفك والعنق والذراعين والظهر. كما يعاني المريض من ضيق في التنفس، والشعور بالغثيان أو ألم البطن أو الحرقة أو التقيؤ، وأيضا المعاناة من كثرة التعرق، وفقدان الوعي أو نقص مستوى الإدراك أو كليهما.

L'effet de la chaleur sur la propagation du Covid 19, info ou intox ?

On sait qu'un environnement froid et sec, ou chaud et très humide, favorise la transmission des virus grippaux. Pour les virus du rhum il semble que l'environnement froid et sec soit le principal facteur environnemental qui favorise la probabilité d'une infection au virus du rhume qui est très souvent causé par des coronavirus bénins.
 

Selon une récente étude brésilienne, jusqu'à 25 degrés, la transmission du SARS-CoV-2 baisse significativement. Au-delà, elle se stabilise. La chaleur pourra donc, peut-être, nous aider à réduire le nombre de cas, mais elle ne pourra pas, sans nos comportements collectifs, enrayer l'épidémie. 

On espère tous que l'épidémie s'éteigne d'elle-même et qu'elle devienne un lointain souvenir. Cependant, beaucoup d'incertitudes règnent à ce sujet. Si on peut tout de suite mettre au placard les discours catégoriques de scientifiques affirmant que la seconde vague est de « la science-fiction", on peut se poser la question du rôle que pourrait jouer l'arrivée des températures estivales sur l'épidémie. Une récente étude brésilienne suggère qu'elle pourrait nous aider. Néanmoins, elle ne fera pas de miracle sans les mesures barrières collectives.

Jusqu'à 25 degrés, la hausse des températures pourrait faire chuter la transmission 

On pourrait donc supposer que le SARS-Cov 2 nous laissera tranquille cet été. S'il est possible qu'il nous laisse un peu de répit, il ne s'arrêtera probablement pas de circuler de lui-même pour autant.

Dans une récente étude brésilienne, des chercheurs ont remarqué que chaque augmentation d'1 degré celsius, de 16,8 à 25,8 degrés, diminuait la transmission du SARS-Cov 2 de 4 % par degré dans les villes au climat subtropical. 

Au-delà, le taux de transmission se stabilise. On peut donc espérer un petit coup de pouce des températures pour limiter les transmissions du SARS-CoV 2 cet été même si ce qui a été observé dans cette étude n'est qu'une corrélation et que pléthore de facteurs climatiques sont différents entre les villes subtropicales.

Il ne faut donc pas tout miser là-dessus. La distanciation sociale et les gestes barrières seront primordiaux.

L'importance des comportements sociaux barrières

Nous l'avons vu, si on peut espérer un petit coup de main de la chaleur par rapport à tout ce qu'on sait sur les autres coronavirus et à quelques études çà et là, il ne faut pas en attendre des miracles. Pour continuer à enrayer l'épidémie, il est essentiel de garder en tête que la meilleure façon de diminuer la transmission d'un virus est de se tenir a distance des autres de se laver régulièrement les mains, de tousser dans son coude et de porter un masque correctement.

De jour en jour, ce nouveau virus nous surprend, pas toujours de façon positive. Faire preuve d'humilité en envisageant les pires scénarios possibles semble être la solution appropriée. Enfin, il serait bon de reproduire tous ces efforts dans la lutte contre un danger imminent :le changement climatique.

Il est urgent de prendre enfin des mesures à la hauteur de la catastrophe à venir si nous ne faisons rien. 

La chaleur ne va pas tuer le coronavirus

En réalité, « nous en savons trop peu à l'heure actuelle sur ce nouveau virus pour prédire les changements qu'il connaîtra en fonction des conditions météorologiques », tempère David Heymann, de la London School of Hygiene and Tropical Medicine, sur le site National Geographic. L'épidémie de Mers-Cov, elle aussi liée à un coronavirus, a démarré en septembre 2012 en Arabie saoudite, lorsque les températures sont élevées et n'a jamais totalement cessé puisque des cas sporadiques sont enregistrés de temps à autre.

Et, si les cas de Covid-19 semblent moins nombreux en Afrique, c'est peut-être en raison d'une moins bonne détection du virus ou parce que les personnes âgées,les plus vulnérables, sont en minorité, De plus, on constate une intense propagation du virus en Europe en ce moment, alors que justement l'hiver n'a jamais été aussi doux et humide.

Bref, mieux vaut ne pas compter sur la seule arrivée des beaux jours pour infléchir la tendance. D'où les mesures de confinement annoncées par les gouvernements qui, on l'espère, dureront le moins longtemps possible. Donald Trump, lui, y croit toujours, même s'il a décalé son pronostic. Lundi 16 mars, le président américain a déclaré que l'épidémie allait durer jusqu'à « juillet, août, ou quelque chose comme ça ». Juste à temps pour sa réélection en novembre ?

 

Ce qu’il faut retenir : 

·       Une récente étude brésilienne montre que la transmission du SARS-CoV-2 pourrait être altérée par la chaleur jusqu'à un seuil de 25 degrés après quoi elle se stabilise.

·        On pourra peut-être compter sur la chaleur pour réduire le nombre de cas mais probablement pas pour enrayer l'épidémie.

·        L'importance des mesures de distanciations sociales et des gestes barrières doit rester notre priorité. 

خمسة أطعمة تساعد على توازن السكر في جسم الإنسان ،تعرف عليها

كشفت أخصائية تغذية بريطانية عن أفضل 5 وجبات غذائية تساعد في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم وتجنب الرغبة الشديدة في تناول السكريات

قالت الأخصائية البريطانية لصحيفة «ديلي ميل» المحلية، «من الطبيعي الشعور أحيانا برغبة شديدة في تناول السكريات، ولكن المشكلة هي عندما تحدث بشكل متكرر أكثر من المعتاد».

وأضافت الأخصائية «إذا كنت تكافح بشدة هذه الرغبة الشديدة، أو كنت تعاني بانتظام من انخفاضات كبيرة في مستويات الطاقة لديك، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير بكيفية استقرار مستويات السكر في الدم لديك وتناول هذه الأطعمة».

الدجاج

يُعد الدجاج خيارا شائعا للغداء أو العشاء، حيث يحتوي على مصدر عالٍ من البروتين يمدك بالطاقة والشعور بالشبع لفترة أطول.

البقوليات

بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون الوجبات النباتية، فإن البقوليات تعد خيارا جيدا وتحل محل الدجاج تماما، وقالت جيسيكا «إن إضافة العدس لتحضير وجبة دافئة ومريحة ستجعلك تشبع وتنشط لساعات».

الأفوكادو

يعد الأفوكادو نوعا جيدا من الدهون الصحية الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين:

 C و E و K.

وأضافت جيسيكا، أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة وهو واحدة من «الأطعمة الأكثر تنوعا»، مشيرة أن وجبة خفيفة تساعد في استقرار مستويات السكر.

البطاطا الحلوة

بالمقارنة مع البطاطا البيضاء العادية، تعد البطاطا الحلوة غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية.

وعندما يتم تقديمها مسلوقة تقوم بتثبيت مستويات السكر في الدم، ويمكن تضمينها أيضا في مجموعة متنوعة من الوجبات وإقرانها بالدجاج أو البقوليات للحصول على أفضل طريقة لتحقيق التوازن بين مستويات السكر في الجسم.

القرفة

معظم الناس قد لا يدركون أن القرفة من التوابل المفيدة عندما تهدف إلى التحكم في الرغبة الشديدة في السكر، ويمكن استخدامها عند تحضيرالوجبات الخفيفة الصحية أو إضافتها إلى العصائر والخضراوات المحمصة وغير ذلك.

فيروس كورونا .. كيف نحمي انفسنا ؟

فيروس كورونا من الفيروسات الّتي تصيب الجهاز التنفّسي لدى الإنسان، وهو يصيب فيروس كورونا الحلق، ويؤدّي إلى التهابات في الجيوب، ويمكن القول إنّ كورونا هو فيروس خطير قد يؤدّي إلى الوفاة إذا كان في أخطر حالاته.

وفي هذا المقال نقدم لكم نصائح لتحمي نفسك من “فيروس كورونا”:

1- تجنُّب الاتصال المباشر مع الناس الذين يُعانون من فيروس كورونا.

2- النظافة الشخصيّة بشكل دائم والانتباه على غسل اليدين بالماء والصابون جيِّداً.

3- تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين.

4- عدم لمس الحيوانات المريضة.

5- تجنُّب تناول المنتجات الحيوانيّة الخام، أو غير المطهيّة جيِّداً، بما في ذلك الحليب واللُّحوم؛ وذلك لما تحمله من نسبة خطر عالية للإصابة بالعديد من أنواع العدوى التي تُسبِّب الفيروس لدى البشر، كما يُمكن تناول لحوم الإبل، وحليب الإبل بعد البسترة، أو الطهي، أو غيرها من المعالجات الحراريّة، خاصَّة للأشخاص المُصابين بأحد الأمراض المزمنة، مثل: مرض السكَّري، أو الفشل الكلوي، أو أمراض الرئة المزمنة، أو الأشخاص الذين يُعانون من نقص المناعة؛ وذلك لأنَّهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض شديدة.

6- أمّا في حال كان أحد الأشخاص يُعاني من أعراض شبيهة بالبرد، فيجب عليه إجراء بعض الأمور لحماية الآخرين،

 ومنها ما يأتي:

– تغطية الفم والأنف بمنديل عند السُّعال أو العطس، ثمّ رمي المناديل في سلَّة المهملات، وغسل اليدين جيِّداً.

– تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح المُستخدَمة.

– البقاء في المنزل خلال فترة المرض، وتجنُّب الاتصال المباشر مع الآخرين.

LE MAGNESIUM : UN ANTI-FATIGUE IDÉAL !

Contribuant au bon fonctionnement du système nerveux et à des fonctions physiologiques normales, le magnésium est un minéral essentiel à notre bonne santé. Il est aussi connu pour ses effets anti-fatigue…

Alors que l’hiver est derrière nous, nous sommes déjà épuisés de ces jours où la lumière naturelle nous a tellement manqué et a joué sur notre moral sans compter les effets du confinement sur notre état ! A chaque changement de saison, c’est toujours la même histoire : de la fatigue, encore et encore. Mais si nous redoutons tellement, le passage à l’heure où le soleil se couche tôt, le passage à l’heure d’été est aussi souvent une étape difficile à franchir. Le corps, en effet, doit se réadapter.

Le magnésium est l’un des minéraux les plus présents dans le corps. Cet oligoélément participe à tous les grands métabolismes, celui des glucides, des lipides et des protéines, qu’il transforme en énergie.

Il contribue au bon fonctionnement de différents tissus et organes, parce qu’il est impliqué dans de nombreuses réactions enzymatiques, avec une affinité particulière pour les muscles, y compris le cœur, ainsi que pour le cerveau et ses synapses par lesquelles se transmettent les influx nerveux. Le magnésium se révèle aussi un allié incontournable dans les périodes de stress.

Comment se manifeste un manque de magnésium ?

Le magnésium étant peu stocké dans l’organisme, il doit être apporté en quantité suffisante et régulière par l’alimentation. Les apports nutritionnels conseillés (ANC) ont été définis à 6 mg/kg/jour, soit 360 mg pour une femme de 60 kg ou 420 mg/j pour un homme de 70 kg. Les apports nutritionnels sont plus élevés pour les femmes enceintes et les sportifs.

Si les apports sont insuffisants, la carence en magnésium se caractérise par :

une fatigue,

une nervosité,

une irritabilité,

des fourmillements aux extrémités,

des tremblements spontanés des lèvres, de la joue ou des paupières,

des crampes nocturnes des mollets,

ou encore une hyperexcitabilité globale, psychique et cardiaque (un cœur qui bat trop vite), qui ne se limite pas aux muscles. 

Quels sont les bienfaits du magnésium ?

Le magnésium dispose de nombreux bienfaits reconnus sur la santé. Son effet bénéfique sur la prévention des maladies cardiovasculaires a par exemple été prouvé puisque des études soulignent un risque accru de souffrir de troubles cardiaques en cas de carence chronique en magnésium.

De plus, son action régulatrice sur le taux de sucre dans le sang fait du magnésium un atout dans la prévention du diabète de type 2. Le magnésium est également connu pour être bénéfique en cas d'état de stress, d’anxiété et de tension grâce à ses effets sur la relaxation musculaire. Il pourrait ainsi prévenir la spasmophilie (également appelée « hyperventilation ») grâce à son action sédative.  

Pensez au magnésium !

Voilà peut-être venu le temps de faire une cure de magnésium ! Et pour cela, nul besoin d’investir dans des compléments alimentaires coûteux… Ce minéral essentiel, en effet, est naturellement présent dans des aliments qui en sont riches (certains légumes verts, les céréales complètes, les noix, noisettes, amandes…, le chocolat, les légumes secs…) mais aussi dans certaines eaux minérales qui ont l’avantage, elles, d’être totalement dépourvues de calories ! Oui, mais alors pourquoi le magnésium ? Tout simplement, parce qu’il agit sur de nombreux symptômes dont la fatigue passagère, l’hyperexcitabilité, les troubles légers du sommeil… Sans compter ses bienfaits connus sur les troubles digestifs, les pertes d’appétit…

Les apports recommandés chez l’adulte sont 6 à 7 mg par jour et par kilo, soit 375 mg pour un individu de 60 kg

COVID-19 (enfants en danger) : ON VOUS EN DIT PLUS SUR LA MALADIE DE KAWASAKI

Les autorités sanitaires britanniques viennent tout juste de lancer l’alerte :
et si le coronavirus provoque chez les enfants des symptômes proches de la maladie de Kawasaki ?
Mais au fait, c’est quoi cette maladie ?

Maladie rare (soit une prévalence inférieure à 5000 cas pour 10 000 habitants), le syndrome de Kawasaki touche uniquement les jeunes enfants (de moins de cinq ans). Elle doit son nom à un pédiatre japonais qui l’a découverte en 1967. La maladie de Kawasaki est la principale cause des maladies cardiaques chez les petits patients. Son diagnostic, bien que reposant sur des symptômes connus, peut être rendu difficile et retardé par l’absence de signes cliniques évidents, et ce en particulier chez les bébés de moins d'un an.

La maladie de Kawasaki se manifeste par une fièvre élevée inexpliquée persistante et mal tolérée sur plusieurs jours

Pourtant, si la maladie n’est pas prise en charge dans les meilleurs délais, elle risque d’entraîner de graves complications cardiovasculaires. Afin de confirmer le diagnostic, le médecin s’appuie sur les résultats de l’ensemble de ces examens cliniques et de laboratoires : augmentation de la vitesse de sédimentation globulaire (VSG) et du taux de protéine C réactive (CRP), hyperleucocytose, anémie, faible taux d’albumine dans le sang et concentration élevée en enzymes hépatiques.

Quels sont les signes ?

La maladie de Kawasaki se manifeste par une fièvre élevée inexpliquée persistante et mal tolérée sur plusieurs jours. D’autres symptômes sont à associer à la fièvre : un gonflement des ganglions lymphatiques, une éruption cutanée, une conjonctivite, une langue framboisée, des lèvres craquelées ou encore des rougeurs au niveau des mains et des pieds…  Des signes observés depuis quelques jours chez de jeunes enfants britanniques. C’est pourquoi, une alerte a été lancée puisque le coronavirus s’est montré jusqu’ici relativement mystérieux. Et si l’apparition de ces symptôme avait un lien avec le Covid-19 ?

Des recherches à approfondir

A l’heure où l'on parle de reprise scolaire, un sujet qui fait déjà débat depuis plusieurs jours et inquiète de nombreux parents, cette nouvelle information sème le trouble. Et pour cause, les enfants sont déjà passés du statut d’hyper-contaminateurs à celui de transmetteurs minimes du coronavirus… De quoi interroger, évidemment. Pour l’heure et alors que des études sont déjà en cours pour déterminer plus précisément le rôle des plus jeunes dans la transmission du Covid-19, de nouvelles recherches doivent faire la lumière sur un lien éventuel entre la pandémie actuelle et le syndrome de Kawasaki… Pour autant, rien ne permet encore de se positionner fermement. Encore un mystère à éclaircir…